Empátia és szimpátia (Hogyan lehet megérteni a különbséget?)
Az empátia és a szimpátia két hasonló hangzású szó, amelyeket gyakran felváltva használnak. Jelentésük azonban nem egészen ugyanaz. A különbségek nemcsak a helyesírásban, hanem abban is, hogy érzelmi körülmények között hogyan használják őket. Az empátia és a szimpátia rendkívül eltérő hatással lehet a kapcsolatokra.
Alapján Dr. Brené Brown: 'Az empátia táplálja a kapcsolatot, míg a szimpátia a kapcsolatokat.' Továbbá kifejti, hogy az empátia olyan dolog, amely összehozza az embereket, és érezheti őket megértésnek és befogadásnak.
A szimpátia viszont akaratlanul is egyenetlen kapcsolatot és hatalmi dinamikát teremthet, ami leváláshoz, sőt esetleges elszigetelődéshez vezethet. Ez nem a tervezett eredmény, mivel a szimpátia önmagában nagyrészt jó helyről származik, és célja, hogy más embereket jobban érezzen.
Vessünk egy pillantást önállóan erre a két kifejezésre, hogy jobban megértsük, miben különböznek egymástól.
Tartalomjegyzék
- Mi az empátia?
- Mi a szimpátia?
- Empátia vs szimpátia
- Hogyan lehet empatikusabb
- Az empátia segít összehozni az embereket
Mi az empátia?
Empátia, által meghatározás , a mások megértésének cselekedete. Ez annak ismerete és érzékenysége, amit az emberek gondolnak, éreznek és átélnek. Ez azt jelenti, hogy nem csak azért érzi rosszul magát, aki nehéz helyzetben van. Az empátiával érezheti az egyén fájdalmát is. Ez segít jobban megérteni, min megy keresztül valaki.
A kutatók kitalálták ezt a kifejezést „Tükörneuronok” , amely potenciálisan segíthet megérteni az empátus képességünket. Ezeket majmokkal végzett kísérlet során fedezték fel. Megállapították, hogy az adott idegsejtek akkor lőttek ki, amikor a majmok ételt tettek a szájukba.
Figyelemre méltó, hogy ugyanazok az idegsejtek is lőttek, amikor a majmok megfigyelték a kutatók étkezését. Lényegében a hasonló cselekvés egyenlő választ váltott ki.
Ez potenciálisan megmagyarázhatja, hogyan tudunk azonosulni más emberek helyzeteivel. Az empátiával képes vagy tükrözni azt, amit valaki érez. Innen származik a „tedd magad valaki más cipőjébe” vagy akár az „érzem a fájdalmadat” kifejezés. Az emberek gyakran képesek átérezni, mert a saját életükben traumát éltek át, amely hasonlít valakihez.
Vagy megfelelően el tudják képzelni azt a helyzetet, amelyben egy személy van. Mivel el tudják képzelni, vagy maguk is megtapasztalták, ez segít jobban megérteni és átérezni mások bánatát.
Az empátia az emberi érzelmek teljes tartományában működik. Bár rögtön eszedbe juthat az empátia, ha egy helyzet szomorú, ugyanez érvényes más érzelmekre is. Az aggodalomtól és a bánattól eltekintve együtt érezhet egy olyan emberrel, aki érez intenzív öröm , például.
Mi a szimpátia?
A szimpátia viszont utal rá az a képesség, hogy aggodalomra ad okot vagy gondot fordítson egy másik ember helyzetére. Hasonlónak tűnik az empátiához, ha csak felületi szintről nézi. A különbség azonban a szimpátia érzelmi kimenetében rejlik.
Amikor szimpatikusnak érzed magad valakivel szemben, akkor rosszul érzed magad, amikor lent vannak, de nem feltétlenül érzed azt, amit érez. Ami a szimpátiát illeti, ez inkább mások bánatának elkeserítése és megértése, anélkül, hogy szükségszerűen ugyanazt a fájdalmat érezné.
A szimpátia érzelmi kimenetele jórészt jó helyről származik. Bizonyos esetekben azonban az emberek jobban lesújtottaknak érzik magukat, mert úgy érezhetik, hogy lenézik őket. Könnyen félreérthető és zavart a szánalom miatt tragédia és bánat idején.
Sőt, ez néha arra késztetheti az embereket, hogy pártfogolja őket. Ha félreértelmezések történnek, ez arra késztetheti az embereket, hogy eltaszítsák egymást.
Empátia vs szimpátia
Az empátia és az együttérzés különbségeinek megértése átfogóbb útmutatót nyújt a szavak használatának idejére és módjára. Most megvizsgáljuk, hogyan befolyásolják az embereket és a kapcsolatokat.
Mindkét szó gyökere a görög pátosz . Ez szenvedést és érzést jelent. A szavak eleji különbségek elég sokatmondóak. Az empátia származik empatheia: előtag ban ben több pátosz, ami azt jelenti: „érzésben”. Másrészt a szimpátia származik sympatheia előtaggal látás és pátosz . Ez azt jelenti, hogy 'összejön, együtt érez.'
Néha nem könnyű megkülönböztetni az empátiát és az együttérzést, mert mindkettő magában foglalja a másokkal való érzést. A fő különbség az érintett érzelmi teljesítmény szintjét jelenti. Az empátia a másik ember helyzetébe állít, míg a szimpátia lehetővé teszi, hogy szomorú legyen érte.
angyal száma 00
Általában ezért küld szimpátiát, amikor megérted valaki fájdalmát; nem feltétlenül érzi ugyanazt a fájdalmat, de tisztában van vele, hogy szenvednek.
Ezért az empátia inkább táplálja a kapcsolatot. Mert amikor együtt érzel egy emberrel, nem csak a helyzetét érzed rosszul. Valóban érezheti, amit ők is éreznek.
Emiatt jobban kötődnek és nyitottabbak a megosztásra. Emiatt az empátia érzelmileg mélyebb szinten van, mint a szimpátia.
Hogyan lehet empatikusabb
Időnként nehéz empatikusnak lenni. Szimpatikusnak lenni általában néhány ember számára könnyebb. De vannak dolgok, amelyeket empatikusabbá tehet. Gyakran ez azt jelenti, hogy kinyitja magát, és lehetővé teszi, hogy érezze érzelmeit. Minél többet tudsz megtenni, annál jobban megérted mások érzéseit.
Hogy több betekintést nyújtson, Theresa Wiseman tudós felvázolta az empátia négy attribútuma ez segít abban, hogy nyitottabb és empatikusabb legyél mások felé:
Lásd a világot, ahogy mások.
Bizonyos esetekben az akadályozza meg, hogy valóban átérezz egy másik embert, az a tény, hogy soha nem voltál hasonló helyzetben, mint ők. Ahhoz, hogy empatikusabb legyél, hajlandónak kell lenned más szemével látni a világot.
Kerülje az ítélkezést.
Ha empatikusabb szeretnél lenni, akkor képesnek kell lenned félretenni az ítélet érzéseit. Néha abból ered a megítélés, hogy az emberek meg akarják védeni magukat bizonyos érzelmek érzésétől vagy szomorú és tragikus körülmények meglátásától.
Az érzelmek valóban rendetlenek lehetnek. Elengedhetetlen, hogy félretegye a kellemetlenséget, és hagyja magát nyitottabbnak lenni. Így ahelyett, hogy elzárkózna tőle, ehelyett képes felismerni a másik ember tapasztalatait.
Értsd meg az emberek érzéseit.
Hogy valaki más érzéseivel átérezzen, képesnek kell lennie megérteni a saját érzéseit is. Ez gyakran a legnagyobb akadály, mivel sok ember úgy dönt, hogy nem néz szembe saját érzelmeivel.
Ha képes felismerni érzelmeit, ez megkönnyíti, hogy fogékonyabb legyen arra, amit mások éreznek.
Közölje megértését.
Amikor együtt érzel valaki mással, a megértésed megfogalmazása segít neki felismerni, hogy valóban tudod, hogy éreznek. Ebben az esetben a szavak hihetetlen erővel bírnak.
Ha okosan választja szavait, segíthet abban, hogy érezzék, nincsenek egyedül. Például ahelyett, hogy „Nos, legalább te…”, azt mondhatod, hogy „Én voltam a helyzetedben, és tudom, milyen nehéz ez…”
Ezeknek az attribútumoknak a gyakorlása segít abban, hogy nagyobb empátiát élvezzen, és ezáltal mélyebb kapcsolatokat ápoljon másokkal.
Az empátia segít összehozni az embereket
Végül az empátia valóban táplálja a kapcsolatot. Ha többen egymás cipőjébe tehetnék magukat, és megértenék mások érzését, annál inkább elősegítheti a nagyobb kapcsolatokat és értelmesebb közösségeket.
Oszd Meg A Barátaiddal:
