10 hatékony módszer a kreativitás és az agy teljesítményének javítására
Lenyűgöző a kreatív szabadúszó lét előnye. Ott kezd dolgozni, amit szeret, nem kell irodába mennie, és nincs rá kényszerített napi menetrend. Remekül hangzik, és az is; de a leginnovatívabb és legeredményesebb szabadúszók is időről időre elakadnak, belefáradtak a munkába, nem tudnak semmi újat és újat kitalálni, aggódnak, hogy elvesztették tehetségüket. Ha ez ismerősnek tűnik, íme néhány tevékenység, amelyek javítják a kreativitást és segítenek abban, hogy újra összpontosítson és elinduljon.
Tartalomjegyzék
- 1. Ne pánikoljon
- 2. testmozgás
- 3. Ne hagyja abba a munkát
- 4. Változtassa meg a rutinját
- 5. Rejtvény önmagad
- 6. Ötletgyűjtés más kreatívokkal
- 7. Módszertani megközelítés
- 8. Érintse meg az Ég gombot
- 9. A zene hangja
- 10. Hozzáállás beállítása
1. Ne pánikoljon
Az első tennivaló, amikor eltalálja azt a híres kreatív falat, az, hogy emlékezzen arra, hogy az alkalmi beragadás az alkotó folyamat normális része, ezért ne aggódjon túlzottan a helyzeten, és ne verje meg magát emiatt. Végül is azért választottad ezt az utat, mert szereted ezt a fajta munkát, és jól állsz hozzá, és egy ideiglenes zuhanás sem tagadja a képességeiddel vagy a választott területtel kapcsolatos pozitívumokat.
2. testmozgás
Általános tanács, mert működik. A rendszeres testmozgás jót tesz a testednek, és az egyik legjobb módszer az agy teljesítményének és kreativitásának növelésére. Nem kell tornatermi patkánynak vagy lelkes, napi kajakosnak lenni, de napi 20-30 perc séta, kerékpározás vagy úszás növeli energiáját és kreatív termelékenységét. Ha kreatív visszaesésben van, és nem gyakorol rendszeresen, hívja ki magát a kezdéshez; ha már edzés , változtassa meg a rutinját vagy változtassa meg tevékenységét a kerékpározástól a kocogásig vagy a gyalogláson át a táncig. A jóga és a tai chi szintén kiváló módszerek az agy működésének növelésére, mivel segítenek megtanulni összpontosítani az adott feladatra.
3. Ne hagyja abba a munkát
Csak abban tartod jobban magad, amit csinálsz. Tehát akkor is, ha a „nem” nagy falának nézel szembe, kényszerítsd magad valamire, ami a munkádhoz kapcsolódik. Ha festő vagy, tarts magadnál egy vázlatfüzetet, és firkálj vagy rajzolj; ha írsz, akkor írj néhány sort még a legrosszabb napon is. Amikor áttöred ezt az ideiglenes blokkot, nem érzed úgy, hogy elfelejtettél mindent, amit valaha tudtál! Gondoljon a kreativitásra, mint olyan izomra, amely elsorvad, ha nem használja, de a használat erősíti még akkor is, ha csak gyakorlás.
4. Változtassa meg a rutinját
Az a hátránya, hogy egész nap izzadságában vagy p.j.-ben maradhat, az, hogy a rutinok öregedhetnek, unalmassá és fáradttá válhatnak. Rázza fel a dolgokat, hogy ösztönözze az agyát. Változtassa meg munkakörnyezetét, akár az egyik szobából a másikba költözéssel. Ha általában délben tart egy kis szünetet ebédnél, változtassa meg az időpontot, és menjen ki és ismerkedjen meg egy barátjával ebédelni. Ha kék színű festménysorozaton dolgozott, próbálkozzon egy piros színnel toll . Az apró változtatások segítenek a blokkolás feloldásában és a mozgásban.
5. Rejtvény önmagad
A rejtvényekben nincs semmi gyerekes. Legyen szó kirakós játékról, kígyóról vagy Rubik-kockáról, kihívást jelentenek arra, hogy bővítse a problémamegoldás szokásos megközelítéseit. Próbálja ki a Sudokut vagy egy keresztrejtvényt, és hagyja, hogy az agya kifeszüljön és megerősödjön. A kígyókocka-megoldás elérhetetlenné válhat, de akkor is megkapja az előnyeit, ha kénytelen más, elvontabb módon gondolkodni, mint általában.
6. Ötletgyűjtés más kreatívokkal
Mi, kreatívok, általában magányos lények vagyunk, ezért meglepő lehet megtanulni, hogy hány jó ötlet születik együttműködés vagy egyszerű ötletelés eredményeként. Beszéljen más emberekkel, akik azt teszik, amit ön: hívjon össze írókat, tervezőket, zenészeket stb. Egy kávéra vagy egy boldog órára, és érezzen jól magad. A beszélgetés projektekhez fog kapcsolódni, és minél többet vitatja meg, mit szeret csinálni - még akkor is, ha éppen nem szereti -, annál inkább felfedezi, hogyan táplálja szellemi és kreatív energiáit a mások. Ezenkívül mások megnyugtatása, akik ugyanolyan blokkokkal szembesültek, mint amellyel Ön szembesül, segíteni fog abban, hogy megnyugtassa, hogy lehetséges átütni az akadályokat és visszakapni a mojóját.
7. Módszertani megközelítés
Még ha anatómának is hangzik, a kreativitás megközelítésének ugyanolyan logikusnak kell lennie, mint egy matematikai problémának. A kreativitás nem létezik légüres térben, és nem is megy jól - bármit gondolnak is a kívülállók! - káoszban. Felejtsd el az „őrültséget és kreativitást csak egy vékony vonal választja el” hülyeségeket, és praktikussá válj. Agyunk egyszerűen nem működik a legjobban, ha ötleteket vagy információgyűjtést keverünk a létrehozás tényleges folyamatához. Tehát végezze el a kutatását, írjon vagy rajzoljon ötleteket, és mielőtt elkezdené, tartson szem előtt egy késztermék-ötletet. Így teljes kreativitását felhasználhatja a munka során.
8. Érintse meg az Ég gombot
A kreativitás javításának egyik legjobb módja az, ha levegőt enged a fejébe azáltal, hogy kijut a házból és kapcsolatba lép a természettel. A virágok látványa és illata, a fák különböző zöldje, a csupasz lábakon lévő fű tapintása - mindezek a dolgok mentálisan igazítanak téged, és tágabb képet nyújtanak a világról, beleértve a benne való részedet is. Keressen egy parkot, ha városi területen tartózkodik, menjen ki a teraszra vagy a fedélzetre és nézze az eget, vagy csak sétáljon. Ez nem azonos a testgyakorlással - ez a léleknek való gyakorlat.
9. A zene hangja
A tudományos kutatások bebizonyították, hogy a zenehallgatás erősíti az agy teljesítményét és a kreativitást. Akár Bachot, akár az elektronikát hallgatja, a zene fokozza gondolkodási folyamatunkat. Bizonyos binaurális ütemekként és izokrónikus hangokként ismert frekvenciák nem különösebben dallamosak, de a leghatékonyabban segítik a kreativitást és a gondolkodást.
10. Hozzáállás beállítása
Könnyű tanács, amelyet nehéz követni, de a pozitívság valóban segít a legjobb alkotói munkánk elvégzésében. Természetesen, ha elért egy blokkot, nehéz (sőt bosszantó) azt gondolni, hogy más és elérhetetlennek tűnő hangulatba kell venned magad. Mindenesetre csináld. Nézzen meg egy vígjátékot, tanítson a kutyának egy trükköt, beszéljen valakivel, akivel jó emlékeket oszt meg, sütje meg a kedvenc sütiket - bármi, ami emeli a hangulatát, és segít a negatívról pozitívra való áttérésben, megnyitja az ajtót a tisztább gondolkodás és kreatívabb ötletek elé.
december 4. állatöv
Oszd Meg A Barátaiddal:
