Amíg a nők versenyeznek, addig ők dominálnak – és megváltoztatják a játékot. Íme a történelem legerősebb női sportolói.

A Tone It Up profi nyolc letisztult, ócskamentes receptet osztottak meg, amelyek még mindig ünnepiek és lenyűgözőek – és másnap nem lesz másnapos bűntudat.

Mindig is hosszú, sötét, bolyhos haja volt, és állandó mosolya volt. De most új külsőt kapott kedvenc mazsola hölgyünk. És egyes bloggerek azt sugallják, hogy úgy tűnik, cicimunkát kapott, és valami extrém tisztító diétát végzett...

A megfelelő adagméretek szem előtt tartásával fájdalommentesen csökkentheti a kalóriákat és gyorsan fogyhat.

Ha stresszes helyzetben vagy, valószínűleg kissé elbizonytalanodsz – ez csak az emberi természet. Egy új kutatás azonban azt találta, hogy az, ahogyan reagál a stresszre, többet jelent az egészsége szempontjából, mint az, hogy milyen gyakran van kitéve ennek. A Psychosomatic Medicine folyóiratban megjelent tanulmányhoz a kutatók 909 embert kérdeztek meg nyolc egymást követő napon keresztül a stressz szintjéről. A napi bejelentkezés során a vizsgálat résztvevőit arra kérték, hogy beszéljenek az aznap átélt stresszes élményeikről, értékeljék, mennyire voltak stresszesek ezek, és hogyan érezték magukat. Elég sok volt a stressz – a tudósok azt találták, hogy az interjúnapok 42 százalékán az embereknek volt legalább egy stresszes élménye. A tudósok elektrokardiogramot is adtak a résztvevőknek, hogy nyomon kövessék pulzusszámuk változékonyságát, ami a szív önszabályozási képességének mértéke. A magasabb pulzusszám-variabilitás jónak tekinthető, mert azt mutatja, hogy a szív képes reagálni a kihívásokra, míg az alacsonyabb pulzusszám-variabilitás nem olyan nagy. A következőket találták: Azok az emberek, akik úgy gondolták, hogy a mindennapi tapasztalatok, például a munkaidő, a forgalom és a viták meglehetősen megterhelőek, alacsonyabb pulzusszám-ingadozást mutattak, ami nagyobb kockázatot jelent a szívbetegség kialakulására. – Valóban arról van szó

A női nemi szervekre nem mindig tekintenek a legpozitívabb fényben – de egy nő házi készítésű magazinja ezen változtatni kíván. Rachel Rolseth megalkotta a 36 oldalas Lady Bits füzetet, hogy minden korosztály számára megtanítsa a nőket a testükre, és arra ösztönözze őket, hogy érezzék jól magukat női testrészeikben és mindenben, amit csinálnak. Az oldalak színes illusztrációkat és költői leírásokat tartalmaznak az ovulációról, a menstruációs eszközökről, a fogamzásgátlásról és más dolgokról, amelyekről minden hüvelyi betegnek tudnia kell, mindez pozitív kilátással a női testre és a szexualitásra. „Nagy testvér vagyok és nagynéni, és szeretek egy olyan világban élni, ahol a nők szégyellik a testüket és a létezésüket, mivel a nők valóban tüzet gyújtanak alám” – mondja Rolseth. 'Úgy érzem, hogy a nők és a lányok nem igazán beszélnek egymással a nemi szerveinkről, ezért csak annyit kell mennünk, hogy mit látunk a pornóban vagy az interneten, és ezek a képek nem reprezentálják a testünk valójában. mint.' Mivel a szexualitás – különösen a nők szexualitása – gyakran tabutéma, Rolseth örül, hogy a magazinja beszélgetést kezdeményezett erről a témáról. 'Hirtelen egy szoba tele van emberekkel időszakokról és időszakokról beszél

Lányok, aggódsz valaha amiatt, hogy időt vesztegetsz a weben való böngészés vagy látszólag jelentéktelen feladatok elvégzésével? Nagyon kemény vagyok magammal, és nemrég rájöttem valamire, amitől elégedett voltam...

A terhesség miatti duzzadt ajkak megtörténhetnek – és meg is történnek. Íme, miért változhatnak meg ajkai és egyéb arcvonásai a terhesség alatt.

Itt az ideje egy új, karcsúsító mantrának: Egyél többet, hogy kevesebbet nyomj. Nem vicc! A megfelelő ételek segítenek ledobni a kilókat azáltal, hogy felpörgetik a kalóriaégetést és csökkentik a sóvárgást. Kiváló szakértőkkel konzultáltunk a legjobb válogatásért, és vezető szakácsokat kértünk fel az egyszerű, ízletes elkészítési módokra. Tedd ezeket az ételeket a tányérodra még ma, és rövid időn belül karcsúbb és egészségesebb leszel!

Ha akár egyet is beépít a mindennapjaiba a diéta- és táplálkozásírók ezen okos módosításai közül, akár 20 kilót is leadhat évente!

Erősebb hüvelyre vágysz? Vegye át az irányítást teste felett, és 10 szakértői tipp segítségével tanulja meg a Kegel-gyakorlatokat, és erősítse meg a medencefenéket.

Szeretné megőrizni mosolyát csillogóan, foltmentesen, fehéren és üregmentesen? Hát persze, hogy! Akkor óvakodj ettől az öt alattomos bűnöstől...

Ha kis otthoni edzési cikkeket ad hozzá a rutinjához, akkor segíthet leküzdeni a kimerült érzéssel járó stresszt. Vásároljon jógablokkokat, akupresszúrás szőnyegeket, párnákat és egyebeket.

Kellemes hétfőt mindenkinek! Tegnap megdöbbentett a felismerés, hogy már tényleg csak néhány nap van hátra az összes ünnepi bevásárlás befejezésére (igen, csak tegnap – kicsit lassú vagyok, mit mondjak?). Azt hiszem (azt hiszem!) Szinte mindenem megvan a listámon szereplők számára, de van néhány egészséges elem, amit remélek kibontani...

Azt hiszem, gyerekkoromban meséltem nektek a poratka-rémületemről. Miután az allergológusom megmutatta az egyik felrobbantott fényképét, nem voltam hajlandó az ágyamban aludni. Rendben, szóval mindannyian hallottunk már arról, hogy matracaink mérete megkétszereződött 10 év alatt a poratka-törmelék és a bőrsejtek miatt, igaz? De vajon igaz? Van válaszom...

A lapos érzelem valójában pszichiátriai betegségek tünete, és pusztító lehet.

Decemberben a borongós évszak – szóval, hogyan néz ki az összes bődületes flörtölésünk és szórakozásunk egy sörszemüveg nélkül? Sarah Hepola írónő mindent látott, és elég józan volt ahhoz, hogy jegyzeteljen.

Íme öt mozdulat, semmi mással, mint egy ugrókötéllel, hogy minden izmot megerősítsen.

Véletlenül azt gondolom, hogy a sütőtökös pite a világ egyik legtökéletesebb étele. És mégis, ott van a vajas kéreg problémája, amely gazillió kalóriát képes visszavetni. Nos, van egy megoldásom, ami ugyanolyan isteni...

A Roe v. Wade bizonytalan jövője miatt az orvosok a legrosszabbra készülnek. Íme, mit tehet jogai védelmében – függetlenül az ítélet jövőjétől.